Kompassion

Terapi

Terapi:

Når du vælger at gå i terapi er det ofte fordi, der er noget i dit liv, der ikke fungerer og du ønsker en forandring. Det kan være at det hele er blevet uoverskueligt og at tingene er blandet sammen. Måske er du i en situation, som du ikke ved hvordan du skal håndtere, ukendte reaktioner og følelser dukker op og du ser sider af dig selv, som du ikke helt forstår. Du udspiller den samme situation igen og igen og ender det samme sted hver gang, uden at blive færdig og uden at få en afklaring. Er det svært at sige "nej" og stå ved det, som føles rigtigt for dig? Måske er der en masse ting, du gerne vil sige til et andet menneske, men ikke ved hvordan du skal få taget hul på det. Det kan være, du synes, dit liv er røget lidt af sporet og savner retning og energi i dit liv. Måske mangler du et sted, hvor du kan snakke frit om tingene.

I terapi

-får du hjælp til at skille tingene ad og tage én ting ad gangen og derfra finde ud af, hvad der  
er bedst at gøre.

-tager jeg udgangspunkt i den problematik, du kommer med og lader det folde sig ud derfra.

-får du hjælp og støtte til at finde ind til hvordan en situation bedst kan håndteres.

-får indsigt i og redskaber til, hvordan du kan få sagt tingene og skabe dialog.

-arbejder du med at se sammenhænge og mønstre og får hjælp til hvordan du bevidst selv kan
arbejde med det.

-øver du dig i hvordan du kan sige fra og sætte grænser og du får redskaber, du kan bruge i
din hverdag.

Som terapeut er jeg nærværende og tilstede med fuld opmærksomhed. Jeg lytter og spørger ind til dig og er der, for at rumme og hjælpe dig i følelser og oplevelser, der kan være svære selv at overskue eller forstå. Undervejs stiller jeg relevante spørgsmål, der hjælper til at åbne op, så det der knuger dig, får luft og plads. Når det får luft og plads, er det nemmere at se, hvad det handler om og hvad du selv kan være med til at gøre ved det. Jeg forbinder din forståelse og indsigt med kroppens oplevede fornemmelse. Dvs. jeg undervejs spørger til hvad der sker i din krop og hvordan du mærker den. Når kroppen har en "YES" følelse, er den på rette spor. Undervejs i forløbet sker der en afklaring, du får din energi igen og mod til at tage hånd om din situation, på den måde der føles rigtigt for dig og i dit eget tempo. Efter ønske får du redskaber med hjem, der kan støtte dig i hverdagen.

Reference: " under samtale om problemerne, stiller du relevante spørgsmål og du forfølger kærligt og blidt og bestemt emnet, indtil jeg selv har fundet svaret. Også her er du fuldt koncentreret og fuld af medfølelse og samtidig meget klar. (hvad man jo selv ikke er) Din store styrke er efter min mening, at du er totalt nærværende. Du er klar og du er medfølende og altid parat til et smil eller en god latter. Jeg synes du rummer os klienter på en dejlig måde."

KOMPASSION Mehar Kempel Kærsangervej 1 4671 Strøby