Kompassion

Mindfulness Meditation

Meditation

- Indre glæde og omsorg.

Â

Â

"Meditation har skabt et sted inde i mig, jeg altid kan vende tilbage til, hvor jeg ikke behøver vide alting og kan hvile i ro, især når verden omkring mig er i uro."

Â

2 timers workshop lørdag den 9. marts kl. 9.30-11.30

Â

En fordybelse i egen stilhed sammen med andre. En stund i væren, en time out, hvor du lader opmærksomheden hvile indefter, tømmer ud og tanker op.

Â

Når vi stopper op, mærker åndedrættet, giver tid og for et øjeblik er tilstede uden at blande os, skabes der ro og stilhed i sindet. En ro mange længes efter.

Â

I disse to timer føres du nænsomt og kærligt gennem et forløb af flere guidede meditationer, kropsscanning og lette øvelser. Undervejs er der deling af oplevelser og spørgsmål. Sørg for behageligt tøj, der ikke strammer, varme sokker og evt. et tæppe/sjal. Workshoppen er for alle interesserede og behøver ingen forudgående erfaring.

Â

Workshoppen er faciliteret af Mehar Kempel, som har mere end 25 års erfaring i forskellige meditationsformer. Mehar er uddannet MBSR mindfulness instruktør og underviser i stress og mindfulness, samt har klienter i samtale og terapi, hvor hun lytter, spørger og støtter dig, i selv at finde din egen vej og retning. Især hvor skridtene efterspørger en anden retning end den kendte.

Â

Medbring vand, måtte, meditationspude, skammel eller stol. Der er tæpper og enkelte måtter.

Bidrag for workshop kr. 150,- kontant eller mobilepay 28302044

Sted: Ved Munkholmbroen, Munkholmvej 325, 4060 Kr. SÃ¥by.

Â

Tilmelding og mere info: mehar@kompassion.dk eller mobil : 28302044

Vel mødt😊 Mehar Kempel

Â

Â

Â

__________________________________________________________________

Â

___________________________________________________________

Â

Â

Â

Â

__________________________________________________________________

Â

Â

Facilitator og inspirator Mehar Kempel har praktiseret meditation gennem 20 år. De sidste 5 år har hun studeret og praktiseret Mindfulness Meditation. Hun er udd. Mindfulness og MBSR instruktør efter Jon Kabat Zinn. Mehar holder foredrag og oplæg om Mindfulness og om at leve med bevidsthed i livet, samt underviser i Mindfulness Meditation og MBSR- Mindfulness Baseret Stress Reduktion.

Â

Â

Â

Â

__________________________________________________________________

Â

Â

KOMPASSION Mehar Kempel mob:2830 2044 mehar@kompassion.dk

Â