Kompassion

MBSR Mindfulness & Meditation

______________________________________________________________________

Kurser - foredrag - oplæg og inspiration:

 

MBSR - Nærvær i livet

Informationsmøde om MBSR forløbet: Mindfulness Baseret Stress Reduktion

I denne time introduceres du til MBSR forløbet og Mindfulness. Du får en fornemmelse af hvad det indeholder og kan få afklaret evt spørgsmål. Måske har du hørt om MBSR, men ved ikke rigtig, hvad det er. Dette er en mulighed til at finde ud af, om det er noget for dig. Måske er du blot nysgerrig og godt kunne tænke dig at vide mere.

mere info

______________________________________________________________________

Kurser i MBSR-Mindfulness Baseret Stress Reduktion

Over 8 gange og en hel dag bliver du trin for trin indført i Mindfulness og får en række brugbare og evidensbaserede værktøjer til stressforebyggelse og stress- og smertehåndtering. Formålet med MBSR forløbet er at frigive ressourcer og øge nærvær, ro og overskud i dit liv og din hverdag.

mere info

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

Foredrag: Meditation -den ny tids lykkepille?

Et aktivt indslag af 1½- 2 timers varighed, med fortælling, meditation og debat.

Meditation - er det vejen til lykke og mental sundhed?
Meditation afmystificeres og bringes helt ned på jorden, når oplægsholder Mehar Kempel fortæller om meditation og mindfulness. Hvad meditation er, hvad meditation kan gøre godt for og hvilke gavnlige effekter meditation har på os.Der vil før og efter oplægget være meditation med mindfulnessmetode.

______________________________________________________________________

Team-spirit, fælleskab og integration

Med afsæt i kundens ønske, behov og intention, tilrettelægges et oplevelses orienteret forløb, med øvelser og reflektion. Ved den direkte oplevede og erfarede fornemmelse, skabes en umiddelbar forståelse og indsigt, som gennem konstruktiv opbygning og reflektion kan bruges til videre interagtion og manifestation i hverdagen.

 

KOMPASSION Mehar Kempel mob:2830 2044  mehar@kompassion.dk